• خانه
  • پیج اینستاگرام
  • سوالات متداول
  • درباره نگار
  • تماس با ما
  • دوره ها
  • ورود / عضویت
  • خانه
  • پیج اینستاگرام
  • سوالات متداول
  • درباره نگار
  • تماس با ما
  • دوره ها
  • ورود / عضویت
ورود / عضویت
حالت مطالعه

توضیحات دوره:

۸ جلسه تخصصی تمرینات قدرتی روی عضلات پایین تنه برای فرمدهی و زیبایی پاها و باسن

تمرینات در دو سطح پیشرفته و آسیب دیده ( زانودردی و کمردردی) می باشد که باعث کاهش درد زانو در افراد آسیب دیده می شود.

تجهیزات مورد نیاز:

  • یک جفت دمبل
  • یک عدد کش لوپ یا کش پیلاتس

دوره مناسب افراد مبتدی و حرفه‌ای

ساعت دوره مجموعا ۵ ساعت

دسترسی دوره دائمی

دوره پایین تنه جذاب

سطح بندی ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسات هفته ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

زانودرد / کمردرد ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تجهیزات ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

لانگز ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

اسکات ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

ددلیفت ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه اول ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه دوم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه سوم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه چهارم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه پنجم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه ششم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه هفتم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه هشتم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

قیمت :

400,000 تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
400,000 تومان
نوع دوره: غیر حضوری
سطح دوره: مبتدی تا حرفه ای
زبان: فارسی
5 ساعت
8 فصل
روش دریافت: دانلودی
7.54k بازدید 0 دیدگاه
نگار فرامرزی
نگار فرامرزی
مربی فیتنس

دسته: دوره انلاین
سایت نگار کاردیو

نگار فرامرزی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دارای ۲۰ سال سابقه ورزشی و ۱۰ سال سابقه کاری و مربیگری موفق در سطوح مختلف تناسب اندام میباشد.

Instagram Telegram Facebook Youtube
خدمات ما و ارتباط سریع
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
تماس با ما
  • آدرس : کرج عظیمیه
  • تلگرام : 989331780813+
  • ایمیل : info@negarcardio.com
  • اینستاگرام : Negar_Cardio

مشاوره اول رو میهمان ما باش !...

    خانه » فروشگاه » پایین تنه جذاب

    طراحی و توسعه: وبیشو
    ورود ×
    کد تأیید
    لطفا کد تأیید ارسال شده به را وارد کنید
    ثبت
    ورود با رمز عبور یکبار مصرف
    ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:60)
    حساب کاربری ندارید؟
    ثبت نام
    ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:60)
    بازگشت به ورود
    • (+98) Iran