نمونه ی کلاسهای کاردیوهیت To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video مناسب افراد مبتدی و آسیب دیده To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video مناسب افراد با سابقه ی ورزشی