توضیحات دوره :

🔥۱۲ جلسه (۱ساعته) کلاس چربی سوزی کاردیو هیت با نگار کاردیو

۴ جلسه یوگا با آرزو
۲ جلسه تمرینات کششی و ریکاوری
۱ جلسه تمرینات اصلاحی رفع قوز پشتی
۱ جلسه تمرینات انعطاف پا و ۱۸۰ درجه

✅تمامی تمرینات برگرفته از سیستم های تمرینی به روز دنیا و فوق العاده جذاب میباشد

✅ کلاس ها تا پایان آبان ماه + یک هفته اضافه تر ذخیره میشوند که اگر به کلاس نرسیدید دوباره بتوانید استفاده کنید

✅ تمرینات در ۲ سطح مبتدی ( آسیب دیده) و حرفه ای آموزش داده میشه

✅ وسایل مورد نیاز یک جفت دمبل یا بطری اب کوچک و بزرگ و یک عدد کش ورزشی (لوپ یا پیلاتس)

🔴شروع کلاسها از شنبه ۳ آبان
🔴زمان برگزاری کلاس : شنبه ، دوشنبه ، چهار شنبه ساعت ۱۶ عصر

🔴برای حضور در کلاسها نیاز به فیلترشکن ندارید و تمام جلسات چه به صورت آنلاین و چه به صورت ضبط شده در محیط سایت قابل استفاده هستن